食物繊維が豊富でダイエットにも効果的なオートミールを食べよう！

2021/06/08 18:34

こんばんは、らす子です2021年6月8日の『ＮＨＫあさイチ』では、食物繊維が豊富でダイエットにも効果的と言われる大注目のスーパーフード『オートミール』を特集！食物繊維や鉄分が豊富で腹持ちが良く、ダイエットに効果的と人気のオートミールを美味しく食べる方法を教えて ...

腸内環境エクササイズ発酵性食物繊維を増やす腸活体操

2021/06/07 18:36

こんばんは、らす子です2021年6月7日のNHK『あさイチ』の今日のテーマは「大注目！“発酵性食物繊維”で持続可能な腸活を。」近年、腸をキレイに、健康に保つ「腸活」というワードをよく耳にしますが、さらなる新常識として腸内で発酵を促す「発酵性食物繊維」が注目されてい ...

2021/06/07 18:35

こんばんは、らす子です2021年6月7日のNHK『あさイチ』の今日のテーマは「大注目！“発酵性食物繊維”で持続可能な腸活を。」近年、腸をキレイに、健康に保つ「腸活」というワードをよく耳にしますが、さらなる新常識として腸内で発酵を促す「発酵性食物繊維」が注目されて ...

2021/06/01 11:05

こんにちは、らす子です2021年6月1日放送のNHK『あさイチ』“クイズとくもり”は生もずくを特集！紹介されたレシピや活用術をまとめました！今が旬の”生”もずく。この時期ならではの生もずくと、いつでも食べられるもずく酢を使ったアレンジレシピサンラータン・ドレッシン ...