ポジティブアスリート らす子のやれやれ日記

マッチングアプリで出会った彼との話や "楽しみながら歳を重ねる"をモットーにした日常生活ブログ。
美容・旅行・登山・恋愛・結婚・グルメ…etc.

タグ:ダイエット

こんばんは、らす子です2021年6月8日の『NHKあさイチ』では、食物繊維が豊富でダイエットにも効果的と言われる大注目のスーパーフード『オートミール』を特集!食物繊維や鉄分が豊富で腹持ちが良く、ダイエットに効果的と人気のオートミールを美味しく食べる方法を教えて ...

こんばんは、らす子です2021年6月7日のNHK『あさイチ』の今日のテーマは「大注目!“発酵性食物繊維”で持続可能な腸活を。」近年、腸をキレイに、健康に保つ「腸活」というワードをよく耳にしますが、さらなる新常識として腸内で発酵を促す「発酵性食物繊維」が注目されてい ...

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こんにちは、らす子です2021年6月1日放送のNHK『あさイチ』“クイズとくもり”は生もずくを特集!紹介されたレシピや活用術をまとめました!今が旬の”生”もずく。この時期ならではの生もずくと、いつでも食べられるもずく酢を使ったアレンジレシピサンラータン・ドレッシン ...

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