９月９日(土)

こちらの記事の続きです！

本日は、"妊娠37週目の健診"とそれまでの”体調の変化”ついてお伝えしたいと思います。

35週の体調の変化

体調
・寝返りすると骨盤が鳴る(その後毎日)
・ちょっと歩くだけで疲れる
・先週くらいから足がむくむ
・下腹部痛(たぶん胎動による)
・便秘
・腰痛
・くしゃみ、咳をすると恥骨らへんに違和感を感じる
・お風呂に入って乳頭マッサージをすると乳頭が白っぽくなる


ベビーの様子
寝ていると胃と助骨を足で押し上げられる


日常生活
1.2km～2km歩く
階段上り下り
スクワット
ランチしたり、近場で買い物したり(片道25分程度)。
骨盤ベルトをしないでたくさん歩くと骨盤が安定してないような気がする。

36週の体調の変化

体調
・寝返りすると骨盤ボキボキ
・仰向けになるとお腹が圧迫される
・便秘(お尻が痛いくらい)
・ずっと座っていられない
・咳をすると恥骨に違和感
・手足のむくみ
・膣がひくひくする


ベビーの様子
常に動いている
助骨を蹴られる
胎動が強くて体が左右に揺れる


日常生活
45～50分ウォーキング
スクワット、階段上り下り
毎日会陰＆乳頭マッサージを始める
車で片道1時間お出かけ

13回目の健診(妊娠37週2日)

検査内容：エコー・血圧検査・尿検査・子宮口チェック

・心拍136bpm
・AC(お腹まわりの長さ)28.11cm→31.69cm
・BPD(頭の左右の一番長い部分の直径)8.65cm→9.03cm
・FL(太ももの骨の太さ)6.59cm→6.69cm
・HC(頭囲)30.22cm→32.29cm
・想定体重2151g→2693g　
※35週との比較


[ベビーの様子]
頭下向きで正しい姿勢


[検査]
・子宮口チェック
　他の人より硬い。40週で3200gくらいで産まれるんじゃないか。


[確認事項]
病院に来る場合
・陣痛が10分間隔できたとき
・破水したとき

救急車が必要かどうかは先生にラインで症状を伝えてから


[予定]
来週から1週間ごとの健診。
毎週マッサージして柔らかくする必要がある。

費用

医師診断　1,000B
検査費　200B
サプリメント　300B
医薬費　210B
サービスチャージ　420B
計2,130B(8,520円)

いつもより金額少なめ。
いつもみたいに細部までエコーで見なかったからかな。

健診を終えて

この2週間、便秘にかなり悩まされた。カチカチの石みたいな便が出て本当に痛かった…。
鉄剤のサプリメントの影響でも便秘になるらしい。
4,5日間出ないことが続いて牛乳飲んだりヨーグルト食べたり、バナナ、さつまいも、りんごいろんなものを試しました。
その中で効果あったなと思ったのは、
りんご・ヨーグルト・パイナップルでした！
便秘に悩んでいる方試してみて下さい！

今回の健診結果、こんなに歩いたりヨガしたりしているのに子宮口がうんともすんともで驚き。
子宮口を開くための方法を先生に聞いたけど「いつも通り過ごして」と言われてしまった。
いつも通り歩いたりスクワットするしかないか～。



次回は、"妊娠38週目の健診"とそれまでの”体調の変化”ついてお伝えしたいと思います。

ここまで読んでいただき、ありがとうございました
コップンカー