9月8日(木)
毎週木曜は妊活の日


前回↑から1週間。
生理はまだ来ていません。

そわそわしてネットで症状や
控えたほうがいい行動とかを調べたりしていましたが、
期待しすぎるのもできなかったときのダメージが大きいので
次に目を向けるようにしました!!



今回は、タイのスーパーフード【ライスベリー】について!
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タイでの生活で、日本より栄養のあるものを
食べる機会が減っていると感じていました。

"健康に良い食事"ではなく、
"食べたいものを好きな時に好きなだけ食べる"生活。。
the DEBU思考…


このままではいけない!と思い
タイでも簡単に体の良いものを取り入れるには
どうすれば良いか調べた結果、
【ライスベリー】にたどり着きました


ライスベリーとは?


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ライスベリーはタイの黒米とジャスミンライスを掛け合わせて作られた
新しい品種のお米なんです!
その細長い形と綺麗な紫色が特徴。

高い栄養素と、ジャスミンライスの香りの良さがいかされたお米で
無農薬、有機で栽培されていることもあり、
安心安全のライスベリーはタイでは健康志向や美容意識の高い人たちから
とても人気があります!


栄養価


驚くべきなのが栄養価!

ポリフェノール
ベータカロチン
オメガ3
ガンマオリザノール
ルテイン
食物繊維
鉄分
亜鉛
葉酸
ビタミンB1・C・E・
タンニン酸


まさに栄養の宝庫

👍このライスベリーはこんな人にオススメ!
ガンなどの病気の予防に
アンチエイジングなどの美容効果
コレステロール中性脂肪を下げたい
血液をサラサラにしたい
妊活中、妊娠中のあなたに


私の求めていたものが詰まっている!!!
早速、スーパーに向かいました


気になるお値段


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スーパー4件ほどはしごしましたが、
[Tesco Lotus Express]が一番安かったです!
1kg 105B が安くなって92Bでした。

日本米よりちょっっと高いくらいか。
ほぼ変わらないじゃん!



炊き方

私が購入したライスベリーには
白米1合に必要な水分量に対して
1.6~2倍と書かれていました。

ライスベリーは洗う必要がないので
先に白米を洗い、そのあとにライスベリーを入れて
通常炊飯するだけ!
洗うと栄養が流れ落ちちゃうので注意!


最初は白米2/3、ライスベリー1/3で炊いたのですが
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全部紫になったww

見た目が結構インパクトあるので
旦那はかなり躊躇してました😂

でも、食べてみたらまあまあシャリっとした食感はあるけれど
食べられなくはないぞ。
美味しく食べられそうです♪

旦那太郎は
「ちょっと臭い。」と言ってましたがw
お茶漬けは慣れてきたのか文句言わず食べてますが
「卵かけご飯、鮭ふりかけ、鍋の〆は絶対白米。」
とのご要望が😂


栄養豊富でしかも美味しいライスベリー!
白米オンリーの日と織り交ぜながらw
日々の生活に取り入れて
健康維持やアンチエイジングに役立てたいですね



日本にも売ってるのかな?
ネットでは買えそうですがちょっと値段お高めですね…
でも、日本でも買えるようになったのなら嬉しいこと!

ご興味ある方、ぜひお試しください!




ここまで読んでいただき、ありがとうございました
コップンカー

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